przed treningiem

Aha , ok dzięki . A co Ty na to ? HYPERLEAN FX7 - jedna dziennie starczy ? Czy zwiększyć do 2? Póki co jem 1 rano ,a drugą jeść np. w DT przed treningiem?? Czy 1 starczy :D

na poczatku mysle ze jedna starczy a jak juz ja bedziesz slabo czul to daj 2 przed treningiem, ale efekty beda zalezaly od diety .. wincol slyszalem ze 1.3d obciaza watrobe, nie chodzi mi akurat o kulturyste97 jak bierze jedna tabletke tylko jak bym polecial dluzej cykl na 8 tyg na meso

SanepiT :D ostatnio kupilem Anadraulic Pump z Geranium i po jednej miarce nic :( po dwóch tez :( nawet można powiedzieć , ze mnie zamulalo troche. To moja druga przedtreningówka. Pierwsza to Mutant Rage. Wzialem 4 porcje w sumie i lipa. Staz 10 miesiecy waga 83kg wzrost 190 cm 1 cykl na mono, drugi właśnie leci diety sie trzymam, posiłek przed [...]

; D. Ja chyba też zacznę . Póki co brałem 1 rano. Tera mam zamiar 1 rano , 2 przed treningiem. Ale więcej to ćpalnia jak to określił Skeba :D. a co do Przemyski i Fenca , macie rację ;D. Olimp - zakrztusić się bardzo prosto , broń w Polsce legalna? , wiec że już byś dawno nie żył. Dzieciaki biegały by z kałachami po podwórkach .

zapodaj TS przed treningiem dobrze kręci nie ma takiego osłabienia na treningu

ja biłem przed i po treningu,tyle że ja trenuję rano ,u ciebie raczej po treningu odpada,jak coś bił bym rano i przed treningiem

[...] i 5 tyg po mono wejde na jakiś bardziej rozbudowany cykl, czy to prawda, że jabłczan i monohydrat ,,nie konkurują" ze sobą, w końcu ta przerwa była dość krótka (3,5 tyg)... i właśnie bym dorzucił do tego mono no boostera, i wtedy jak należy łączyć mono z boosterem? dodam, że jestem w trakcie ładowania czyli mono idzie też przed treningiem.

To jest kreatyna i to też, nie wiem o co Ci chodzi że jedna wyprze drugą z organizmu. Mono codzie rano 5g no boostera przed treningiem, po treningu 5g mono.

mi jak narazie łapka spuchła ładnie 2cm wiecej jest i sie utrzymuje caly czas pompa do tego dokupilem sobie brutal anadrol przed treningiem i jest bosko :>

pyruvat niech bierze w dni nietreningowe wieczorem i przed treningiem/o ile zdecyduje się brać w tym dniu kreatynę w trzech dawkach-dwa razy mono, ale o tym za chwilkę/ po 5kaps., mono zawsze rano- 5g., i po treningu także 5g., hmb ma strasznie mało więc niech bierze tylko przed i po treningu po trzy kapsy., gainer w zależności od niedostatków [...]

powiem tak staram sie taki koktajl jesc raz/dwa razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania w diecie nie zwracam uwagi an to czy przed czy po treningu ale w ramach stalych posilkow moja dieta nie jest dopieta na ostatni guzik i z racji nauki, pracy etc. ciezko bedzie ja w 100% zbilansowac mniej wiecej wyglada ona tak nie pisze godzin tylko jak [...]

po treningu piłki; http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitarade_EL-opis29244.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html 50g vitarade + 30g wheya + podczas treningu; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isofaster-opis596.html przed treningiem; http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak-opis26370.html 1 kaps 30-15min przed tr

prawie wszystko opisales.. schocka porcja przed treningiem storm rano i po treningu (dzien T) , rano i w porze treningu (dzien NT) - na tej samej zasadzie po skonczeniu bierz TCM w dawkach po 5g o-3 2-3 razy dziennie po posilkach arginine daj z 3-4 kaps przed snem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-08 12:48:28

[...] z kurczaka itd. surówka/sałatka raz po raz 1 kg Pieczarków smażonych :P lub jakaś zupka 2 kromki pieczywa ciemnego pomidor lub jakiś owoc garść orzechów włoskich przed treningiem 17:00 lub 18 200g makaronu , lub ryżu lub jakaś jajecznica albo 2.3 jajka na twardo kolacja przeważnie po treningu 20:00 , 21:00 Chleb z serem , lub [...]

Jeszcze jedno pytanko bo na etykiecie jest niewyraznie napisane. Kiedy to brac? 30 minut przed treningiem. I przed ktorym posilkiem? P.S 1 porcja wynosi 14,5 g na krotko to starczy...(2 tyogdnie?)

ew. przed treningiem w ogóle za dużo cukrów wsadzili jak dla mnie. zresztą w dziale z testami masz post podwieszony.Skorup i Pietruch testują.

[...] MASAKRYCZNYM " składzie jest az 30gram zwykłej dextrosy :D .. oczewiscie ma ciekawe formy kreatyny troche pomperow i aminokwasow itd.. ale brany w taki sposob czyli ..tylko przed treningiem .. nie da takich efektow jak nalezy ... no chyba ze ktos naprawde ma za duzo pieniedzy to mozna brac .. bo wygoda na plus .. wszystko w jednym :) ..

szamanisko -noxpl. bralbym na twoim miejscu przed treningiem a massacre podzieliłbym na dwie części biorąc ją rano i po treningu.

stwierdzam że xpand dawał mi takiego kopa przez to kofeine.Noxplode biore 2 razy dziennie zarówno w dni treningowe jak i nie tr.. od 3 dni biore jeszcze do tego maskrę 30 minut przed treningiem i 30 mninut po i jakoś nie mam problemów z zaśnięciem i wogóle nie jestem pobudzony.

bierzesz więc massacre przed treningiem/rano/ i wieczorem cp.